SOKOLOVNA

Přijďte se zahřát a protáhnout si tělo každé úterý od 18 do 19 hodin na sokolovnu v Otrokovicích. Těšit se můžete na zahřátí v podobě krátké aerobikové sestavy a následně na posilování celého těla. Posilovací část je inspirována cvičebním programem populární americké fitness trenérky Jillian Michaels a také cvičením zvaným "Nike Dynamic Training". Jedná se o cvičení, které čerpá ze sportovních tréninků např. fotbalistů nebo basketbalistů. Kombinuje v sobě prvky posilovací, cardio, protahovací, balanční, cviky na obratnost, na posílení břicha i zad.

Přijďte se zahřát a protáhnout si tělo každé úterý od 18 do 19 hodin na sokolovnu v Otrokovicích. Těšit se můžete na zahřátí v podobě krátké aerobikové sestavy a následně na posilování celého těla. Posilovací část je inspirována cvičebním programem populární americké fitness trenérky Jillian Michaels a také cvičením zvaným "Nike Dynamic Training". Jedná se o cvičení, které čerpá ze sportovních tréninků např. fotbalistů nebo basketbalistů. Kombinuje v sobě prvky posilovací, cardio, protahovací, balanční, cviky na obratnost, na posílení břicha i zad.

V úterý 16.12.2014 se koná od 17,30 hod. na sokolovně VÁNOČNÍ PŘEDVÁDĚNÍ

Předvedou se Vám děti i dospělí našeho oddílu. Občerstvení zajištěno.

Vstupné dospělí 50 Kč , nevystupující dítě do 15 let 25 Kč.

Zveme Vás na novou hodinu HOOP FITNESS ve čtvrtek od 18,00 do 19,00

První hodina ve čtvrtek 20.11.2014 bude ZADARMO

Již zítra v pátek 31.10.2014 se koná na sokolovně Hallowenský karneval  začátek bude v 17:00

V úterý 7.10. bude probíhat první zkušební hodina KONDIČNÍHO KRUHOVÉHO TRÉNINKU NEJEN PRO MUŽE

 

Od pondělí 6.10.2014 se budou na sokolovně konat dvě hodiny předškolních dětí

Od čtvrtka 2.10.2014 zahajujeme  cvičení pro nejmenší aerobičky ve věku 4 -7 let na ZŠ Trávníky

Začátek vždy od 17,00 do 18,00 h. Už se na Vás těší trenérka Iva

Od čtvrtka 25.9.2014 bude upravená hodina SM Systému pro velký zájem.

Hodiny budou začínat od 17,00 do 18,00 a od 18,00 do 19,00 h.

Těšíme se na Vás

 Zde najdete podrobnosti o hodinách aerobiku od přípravky pro nejmenší až pro hodiny určené ženám.

Ženy pokračují v pondělí 1.9. návazně na Letní cvičení :-)

Připravka nejmenších zahajuje v úterý 9.9. a starší děvčata ve čtvrtek 11.9. na sokolovně ;-)

 Dnes pro Vás máme podrobnější nabídku zdravotního cvičení pro dospělé.

 Blíží se konec prázdnin a tak pro Vás máme podrobnější informace o cvičení pro nejmladší děti na sokolovně pro nový školní rok 2014/2015  cvičení zahajujeme již v pondělí 1.9.