Cvičení pro zdraví ženy

Při cvičení jsou využívány poznatky z aerobního cvičení, strečinku, kalanetiky, jógy, metody pilates, oscilační metody (tzv. kocouří cviky), balančního cvičení, SM systému, čínského zdravotního cvičení, ... Cvičení přináší tyto výsledky: - odstraňuje svalové dysbalance - zvyšuje kloubní pohyblivost - významně snižuje bolest pohybového aparátu - zlepšuje koncentraci - naučí správnému dýchání - zvyšuje sebevědomí - obnovuje fyzickou kondici - tvaruje tělo

Při cvičení budeme využívat velké míče, overbally, posilovací gumy, balanční podložky, flexi-bary, donuty, obruče, trampolínky, aj.

Kdy?:

úterý dopoledne od 10:00 do 11:00 sál sokolovny

úterý odpoledne od 16:30 do 17:30 sál sokolovny

čtvrtek dopoledne od 9:00 do 10:00 sál sokolovny

Těší se Zdenka Kymlová