Čínské zdravotní cvičení

ČZC procvičuje svaly, šlachy, klouby, krevní oběh, působí na mysl, vyžaduje její klid, uvolnění celého těla, vědomé vedení pohybu. Je nejen fyzickým cvičením, ale i vě-domým tréninkem CNS. ČZC je prospěšné zvláště duševně pracujícím, uvolňuje stres, je prevencí proti mnoha nemocem (snižuje hladinu tuků v krvi, zpomaluje osteoporózu, zlepšuje funkci srdečně-cévní, zbavuje nervozity, hluboké přirozené dýchání stimuluje čin-nost orgánů v břišní dutině, zlepšuje látkovou výměnu a zásobování organismu krví a kyslíkem, příznivý vliv na kloubní a svalový systém, výrazné antistresové účinky). Cvičení je určeno i úplným začátečníkům, kteří se s čínským cvičením ještě nesetkali. Budeme se věnovat jednotlivým prvkům, krátkým čchi-kungům a také klasické zdravotní TV. Postupně si budeme osvojovat sestavu „37“ forem.

Je určeno ženám i mužům všech věkových kategorií.

Cvičíme v úterý od 18.00 do 19:00 hod na Sokolovně v malém sálku.

Zahajujeme 6.9.2022

Těší se Zdenka Kymlová