Rozvrh cvičení 2023/2024

Rozvrh cvičebních hodin TJ Jiskra Otrokovice,

oddílu SPORT PRO VŠECHNY

na školní rok 2023/2024

Sokolovna – děti

 -  Všeobecná pohybová cvičení  5 - 7 let  - pondělí 16:00 -17:00 

- Rodiče a děti 2 – 3 roky   - pondělí 17:15 -18:15

- Rodiče a děti 1 - 2 roky   - středa 9:45 -10:45 

- Všeobecná pohybová cvičení  4 - 6 let  - středa 16:30 -17:30

- Všeobecná pohybová přípravka  3 - 5 let     - čtvrtek 16:30 – 17:30 

Sokolovna – dospělí

- Zdravotní cvičení pro všechny        - pondělí 9:00 - 10:00 

- SM systém                                      - pondělí 10:15 – 11:15  (sálek)

- SM systém - začátečníci                - pondělí 17:00- 18:00  (sálek)

- SM systém – pokročilí                    - pondělí 18:15 -19:15  (sálek)

- Mix aerobik s posilováním              - pondělí 18:45 - 19:45

- Cvičení pro zdraví ženy                  - úterý 10:00 -11:00 

- Cvičení na židli ženy, muži              - úterý 14:30 – 15:30 

- Cvičení pro zdraví s rollery, ženy, muži - úterý 16:30 - 17:30  (sálek)

- Čínské zdravotní cvičení                   - úterý 18:00 - 19:00  (sálek)

- Tabata s pomůckami                           - úterý 17:00 - 18:00

- FitPainFree                                           - úterý 18:00 - 19:00 

- Koloběžky nejen pro seniory            - středa 10:00 – 11:30 venku

- Kruhový trénink s dětmi                     - středa 18:00 - 19:00 

- Tabata s pomůckami                       - středa 18:45 -19:45 

- Cvičení pro zdraví ženy                   - čtvrtek 9:00 - 10:00 

- Jóga pro všechny                            - čtvrtek 17:10 – 18:10  (sálek)

- Zdravotní cvičení pro všechny         - čtvrtek 18:00 - 19:00 

Zkušené a kvalifikované cvičitelky se moc těší na všechny, kteří si přijdou s námi zacvičit a strávit příjemné chvíle v pohybu.

Pokud není uvedeno jinak, cvičí se ve velkém sálu Sokolovny.

Změna rozvrhu vyhrazena.

ZAČÍNÁME V PONDĚLÍ 4.9.2023

Podrobnější info na: www.sokolovnaotrokovice.cz , Fb: Sokolovna Otrokovice

Případné dotazy můžete psát na email: sokolovna.otrokovice@seznam.cz nebo Vám je rádi zodpovíme na telefonním čísle: 724 34 87 47

 Naše motto: ŽIVOT JE POHYB A POHYB JE ŽIVOT.

Těšíme se na Vás J